Ou le patron en qui vous aviez confiance vous renvoie. Ou bien peut-etre avez-vous eu un accident de voiture, rien de grave, vous vous dites que vous n’avez nullement ete blessee physiquement. Vous continuez a essayer de rationaliser et cela s’est passe, des choses vont plus…
Alors pourquoi est-ce que vous ne pouvez nullement juste « passer a nouvelle chose »?
Pourquoi etes-vous epuise, incapable de penser bien, pourquoi ne pouvez-vous pas juste etre vous-meme? Vous etes probablement en etat de choc. Le choc psychologique reste 1 veritable etat, egalement appele « reaction aigue de stress », le trouble de stress aigu, un choc emotionnel, un choc mental. C’est une reponse a une position douloureuse, ou terrifiante qui, bien que n’ayant gui?re laisse de dommage physique, vous a emotionnellement endommage.
7 indices psychologiques montrant que vous avez une reaction aigue au stress
1. Vous avez peur. Si vous entrez dans une periode de choc emotionnel, c’est habituellement parce que votre croyance que le monde est votre endroit sure en a retourne un coup. Quelque chose s’est passe que vous n’attendiez nullement et que vous n’avez pu empecher. Soudain, notre vie semble dangereuse, imprevisible et effrayante, et vous ne pouvez plus Realiser confiance a personne. Pour certains d’entre nous, nous sommes tres conscients de une telle sensation, ainsi, peut-etre aussi du fait de souffrir de crises d’angoisse . Pour d’autres, c’est peut etre plus ardu d’admettre que nous nous avons peur. Remarquez si se manifeste egalement des indices physiques en peur. Une boule a l’estomac, une digestion Complique? Est-ce que vous souffrez de tension musculaire – ces epaules paraissent elles raides et Notre machoire tendue.
2. Vous ne pouvez nullement vous concentrer. Le mental rationnel s’efface quand une reaction aigue de stress prend le dessus. Vous pourrez sentir que votre cerveau reste comme «brumeux». Le quotidien est en mesure de aussi i?tre tel irreelle, tel si vous etiez deconnecte, legerement flottant a l’exterieur de ce corps.
3. Vous eprouvez des effets physiques secondaires. Notre esprit reste une chose puissante Effectivement, ainsi, di?s qu’il decide qu’il y a un«danger» autour, il declenche des reponses primaires. La surcharge d’adrenaline entraine une acceleration des battements du transit, une hausse de la tension musculaire, des maux de tete, des maux d’estomac et des douleurs aleatoires. On voit aussi une modification via l’alimentation en permanence.
4. Vous vous sentez etrangement epuise. Le sommeil est souvent affectee via un choc emotionnel. L’insomnie reste frequente, accompagnee de reves plein de stress. Meme si vous dormez plus que jamais, Cela reste rare d’obtenir un sommeil de qualite. Il semble commun de developper des «attaques de panique» nocturnes, ou vous vous reveillez en sursaut avec votre coeur palpitant et une anxiete severe. Le resultat de ce manque de sommeil? Votre systeme immunitaire est compromis, et cela pourra signifier que vous allez soudainement attraper chaque rhume et grippe qui passent. Cela reste egalement epuisant pour le corps de se sentir en danger tout moyen.
5. Vous etes «partout». Au moment oi? l’esprit a de la peine a donner votre sens a une position Complique, notre attention est dissipee. Mes souvenirs et des emotions se montent souvent incontrolables. Pensees magnanimes comme «Je suis plus grand que i§a et j’suis libre, je vais remplacer » laisse la place a des pensees victimes, comme « non, comment i§a peut-il m’arriver a moi ». Ensuite, on voit le cycle d’une culpabilite (C’est ma faute), la honte (Qu’est-ce que vont penser les individus) et le ressentiment (je les hait). Avec votre tel tsunami d’emotions et de pensees difficiles, il va i?tre tres ardu d’agir sans crainte.
6. Vous agissez comme quelqu’un d’autre. Souvent apres un choc, on observe un changement de personnalite. Par exemple, si vous etes habituellement sociale, vous voudrez etre totalement seul et vous ‘cacher’. Ou si vous aimiez prendre du temps Afin de vous-meme, vous pourriez vous retrouver bouger la totalite des soirs ou aller Realiser du shopping avec frenesie, ou avoir un autre type de comportement inhabituel pour vous.
7. Votre colere est grosse Si vous souffrez d’un bouleversement emotionnel, le stress, l’anxiete paraissent une reponse adaptee dont vous pourrez parler avec les autres Dans l’optique de regler votre probleme. Mais un choc psychologique a mode a vous jeter au sein d’ une reponse moins logique comme la colere. Pourquoi? Une reaction de stress aigue frappe droit dans notre inconscient. Et elle va reactiver des traumatismes de passe et des chocs que nous avons enterres. Entre autres, si vous avez ete abandonne par un parent enfant, une rupture peut-etre non seulement le declencheur d’une reaction de stress aigu, mais egalement re-ouvrir votre agee douleur.
Notre psychotherapie et le soutien d’un psychologue ukraine date ou therapeute vont pouvoir etre une aide reelle a ceux qui eprouvent ces symptomes.